Когда перешел на сыроедение, познакомился с одним бегуном, который ежедневно бегает 10 км в 4 утра перед работой. Я и раньше пробовал бегать по утрам, но делал это,как оказалось , не правильно … Бег многие пробуют и бросают из за незнания важного секрета, которым он поделился: нужно держать личный невысокий темп и не переусердствовать. Губит не бег, а темп! Если бегать не в своем темпе, сразу садится сердце ...